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【生春巻き】 生春巻きはカロリーが低くて野菜が多いので体にも良い。 私はこれをおなか一杯食べた翌日にはいつも１キロやせています。 しかし、味がしない、作るときに皮が破れたり、くっついてうまく巻けないともよく言われます。 そこでとてもおいしい付けダレと、簡単に巻ける方法も含めてご紹介します。 |
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【フォー】 とても簡単です。鶏のスープで味が決まります。 私は生春巻きを作った翌日には必ず作ります。 生春巻きを作るときに鶏肉をゆでますが、 そのゆで汁がそのままフォーのスープのダシなのです。 簡単にできて食べた気になるのですが、とてもさっぱりしてて低カロリーです。 |
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【ベトナム風冷奴】 これも超簡単！まぜるだけです。 でもしっかり味がついているから食べた気になります。 これいーっすよ |
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【おからこんにゃくを使った『リカロ雑炊』】
 おいしい、簡単、食物繊維たっぷりで低カロリーの雑炊。一日のうち一食をこれに変えるだけでダイエットできますね。 |
 まだまだタクサンあるので順次追加していきます |
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